غذای گیاهی سالم - گل کلم و نخود فرنگی گریل شده با سس ارده

در حال پردازش ...

سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

افزوده شده توسط Love
46 نمایش
در این ویدیو با طرز تهیه یک غذای گیاهی سرشار از فیبر و پروتئین آشنا خواهید شد. اسم این غذای خوشمزه را گل کلم و نخود فرنگی گریل شده با سس ارده گذاشتم.
مواد لازم
گل کلم ۱ عدد
نخود فرنگی ۱ کنسرو ۴۰۰ گرمی
لیوان ارده کنجد ۱/۳ لیوان
لیموترش ۱ عدد
سیر ۳ عدد
زیره ۱/۲ قاشق چای‌خوری
پودر فلفل قرمز ۱ قاشق چای‌خوری
سماق ۲ قاشق چای‌خوری
نعناغ ۵۰ گرم
برگ اسفناج ۱۰۰ گرم
روغن زیتون، نمک و فلفل
امیدوارم این غذا را درست کنید و از خوردنش لذت ببرید.
تلگرام: t.me/khoshtiptv
اینستاگرام: @ khoshtiponyoutube
فیس‌بوک: www.facebook.com/irankhoshtip
Music: Siesta by Jahzzar is licensed under a Attribution-ShareAlike 3.0 International License
دسته بندی
تلویزیون
برچسب
کمتر از پنج دقیقه

دیدگاه تان را ارسال کنید

وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.

دیدگاه ها

اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند