با نیما فیت شو
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی
برنامه روز اول:
1️⃣ صبحانه : تست کره بادام زمینی و عسل
2️⃣ میان وعده ۱ - هندوانه و کوکی
3️⃣ ناهار - خوراک فیله ماهی و سیب زمینی
4️⃣ میان وعده ۲ - قهوه و شکلات
5️⃣ شام - سالاد نخود
✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی
برنامه روز اول:
1️⃣ صبحانه : تست کره بادام زمینی و عسل
2️⃣ میان وعده ۱ - هندوانه و کوکی
3️⃣ ناهار - خوراک فیله ماهی و سیب زمینی
4️⃣ میان وعده ۲ - قهوه و شکلات
5️⃣ شام - سالاد نخود
✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
- دسته بندی
- سلامت و تندرستی
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند