Published
پیلاتس ﺳﯿﺴﺘﻢ ورزﺷﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ در ﺳﺎل ١٩٢٠ ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﭘﺎﯾﻪ ﮔﺬاری ﮔﺮدﯾﺪ اﯾﻦ ورزش در اﺑﺘﺪا ﺗﻮﺳﻂ ژوزف ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻋﻠﻢ ﮐﻨﺘﺮل ﺑﺪن ﻧﺎم ﮔﺬاری ﺷﺪه ﺑﻮد ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻣﺮگ وی ﺑﺪﻟﯿﻞ اﺣﺘﺮام و ﺣﻔﻆ ﯾﺎد و ﺧﺎطﺮه او ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎزﻣﺎﻧﺪﮔﺎﻧﺶ ﺑﻪ ﻧﺎم ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺪاول ﺷﺪ. روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزﺷﮫﺎﯾﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺮﮐﺰ روی ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪاﻣﮫﺎی ﺑﺪن دارد ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ ﻋﻀﻼت را ﺣﺠﯿﻢ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ آﻧﮫﺎ را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد. اﯾﻦ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ از ﺣﺮﮐﺎت ﮐﻨﺘﺮل ﺷﺪهای ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ ھﺎرﻣﻮﻧﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد ﮐﺮده و ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺑﺪن اﻓﺮاد را در ھﺮ ﺳﻦ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮد.
- دسته بندی
- تلویزیون
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند
Up Next
Autoplay
-
02:26
Googoosh تصویری جنجالی از گوگوش ۷۱ ساله در باشگاه بدنسازی
-
07:19
هشدار مدیرعامل ذوب آهن به باشگاه پرسپولیس پیرامون جذب رضا شکاری
-
11:25
هشدار جدی به آقایان: زن ها از این حرکت دست شما متنفرند
-
04:30
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر - 5
-
06:56
باشگاه بدنسازی تی وی پلاس: با تی آر ایکس بدنتان را بتراشید؛ آشنایی با ورزش پرطرفدار این روزها TRX
-
01:37
این تماشاگر استقلال یک میلیارد تومان می ارزد!/اتفاق بی سابقه در تاریخ باشگاه پرطرفدار ایران
-
00:13
fitness At Home - ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی باسن
-
00:15
fitness At Home - حرکت مخصوص گرم کردن قبل از ورزش
-
01:00
باشگاه بدنسازی تی وی پلاس، فانکشنال ترینینگ رابیشتر بشناسید
-
00:15
عکس جنجالی از گوگوش ۷۱ ساله در باشگاه بدنسازی
-
00:29
ورزش در خانه - حرکت مناسب برای پیشگیری و درمان درد کمر
-
01:09
ورزش در آب استخر - وسایل بدنسازی در آب
-
00:16
Fitness At Home Exercise No.8 | ورزش در خانه حرکت شماره 8
-
14:05
عوارض فاجعه بار یک جراحی پرطرفدار میان چاق ها: اگر اهل رژیم و ورزش نیستید عمرا لاغر بمانید!
-
00:47
خوانندگی و پرورش اندام در باشگاه های بدنسازی برای زنان آزاد شد!
-
17:32
استاد فیت؛ مجله بدنسازی برای تازه کارها - قسمت دوم: بهترین نوع تمرین بدنسازی
-
02:27
هشدار شدید سردار سلیمانی به ترامپ | آیا منطقه به سوی جنگی خانمانسوز در حرکت است؟
-
01:00
مثل اینکه تو باشگاه‌های بدنسازی خیلی به مهران مدیری بد گذشته????
-
07:35
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر (1)
-
00:25
ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها
-
08:14
آموزش چند حرکت برای آن که عضلات پشت بازوی تان را قوی کنید/باشگاه بدنسازی تی وی پلاس
-
06:56
با تی آر ایکس بدنتان را بتراشید؛ آشنایی با ورزش پرطرفدار این روزها TRX!
-
16:33
به ما هشدار دادند که اگر یک بار دیگه دست روی بچه‌هایمان بلند کنیم هر سه آنها را از ما می‌گیرند
-
00:16
Fitness At Home - Exercise No.9 | ورزش در خانه - حرکت شماره 9
در حال پردازش ...