Published
این حرکت مناسب برای عضلات شکم و پهلو بوده و در عین حال باعث آب کردن چربی های پهلو و کاهش کمردرد میشود.
در سه ست 10 تایی انجام شود.
چنانچه کمردرد دارید قبل از انجام آن با پزشک مشورت کنید.
در سه ست 10 تایی انجام شود.
چنانچه کمردرد دارید قبل از انجام آن با پزشک مشورت کنید.
- دسته بندی
- ورزش
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند
Up Next
Autoplay
-
00:27
ورزش در خانه - حرکت مناسب برای آب کردن چربی های اضافه پا و شکم
-
01:11
ورزش در خانه - حرکت دبل توئیست مناسب برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
-
00:16
Fitness At Home- حرکت شماره 12 مناسب برای عضلات شکم و ران - ورزش در خانه
-
00:16
ورزش در خانه - حرکت مناسب برای عضلات شکم، زیر شکم و پهلو
-
00:24
حرکت مناسب برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
-
00:22
حرکت مخصوص تقویت عضلات شکم و پهلو و آب کردن چربی های شکم.
-
00:16
Fitness At Home- حرکت شماره 15 مناسب برای عضلات شکم و پهلو - ورزش در خانه
-
00:16
Fitness At Home- حرکت شماره 11 مناسب برای عضلات شکم و زیر شکم - ورزش در خانه
-
00:15
6 حرکت برای شکم . زیر شکم و پهلو
-
00:25
ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها
-
00:24
ورزش در خانه - حرکت مناسب برای آب کردن چربی های زاعد سینه و فرم دادن سینه
-
00:29
ورزش در خانه - حرکت مناسب برای پیشگیری و درمان درد کمر
-
00:16
fitness At Home - حرکت مخصوص گرم کردن و آب کردن چربی های موضعی - ورزش در خانه
-
00:16
Fitness At Home- حرکت شماره 15 مناسب برای پهلو شکم و زیر شکم - ورزش در خانه
-
03:12
تمرین آب کردن پهلو و تقویت عضلات باسن و سرینی توسط دختران فیت و اهل ورزش در باشگاه بانوان با مربی خ
-
00:16
Fitness At Home- حرکت شماره 12 مناسب برای عضلات شکم و زیر شکم و دست ها - ورزش در خانه
-
00:57
در حفظ تناسب اندام و کاهش وزن ورزش موثرتر است یا تغذیه مناسب؟
-
00:26
workout for abdomen fat ورزش برای لاغری شکم و پهلو
-
00:15
fitness At Home - حرکت مخصوص گرم کردن قبل از ورزش
-
00:20
ورزش در خانه - حرکت مخصوص تقویت عضلات بالا تنه و آب کردن چربی های پهلو و شکم
-
00:16
Fitness at home - حرکت مناسب برای شکم پهلو و باسن
-
00:15
ورزش در خانه - حرکت مخصوص آب کردن چربی های ران، باسن و شکم
-
00:15
Fitness at Home - حرکت شماره 5 مناسب برای عضلات شکم، پهلو و باسن
-
00:15
fitness at home - ورزش در خانه - حرکت مخصوص گرم کردن قبل از تمرین
در حال پردازش ...