چگونه کمتر خودارضایی کنیم؟ | قسمت 157

پلی لیست آموزش روابط زناشویی ????
https://www.youtube.com/playlist?list=PLhwy-FMfbpOySX8JGTQXDoyX2eYPsDuNi

خودارضایی خطر داره؟ ????
https://youtu.be/qhpaPNqTDak

https://telegram.me/clipforlife1 ???? کانال تلگرام

00:00 عنوان
00:47 عوامل تحریک کننده را شناسایی و از آنها دوری کنید
01:29 وقت خودتان را با فکر خوب و کار خوب پر کنید
02:15 محیط خود را تغییر دهید
02:33 ورزش کنید
02:55 تا زمانی که خسته نشدید به رختخواب نروید
03:14 فقط برای خواب روی تخت دراز بکشید
03:42 سعی کنید به پهلو بخوابید
03:57 صبح بلافاصله از رختخواب خارج شوید

#آموزش
#روانشناسی
#دانستنی

خودارضایی بکنیم یا نکنیم؟ | همه چیز درباره خودارضایی | خود ارضایی | ترک خود ارضایی | ترک خودارضایی | چطور خودارضایی کنیم | راه هایی برای خودارضایی بهتر | پاسخ به سوالات شما در مورد خودارضایی | چطور خودارضایی کنیم؟ | عوارض خود ارضایی | عوارض خودارضایی | جق زدن | جلق زدن | اعتیاد به خودارضایی | رابطه جنسی | آیا خودارضایی ضرر دارد؟ | چگونه خودارضایی کنیم؟ | روشهایی برای خودارضایی بهتر | چطور خودارضایی نکنیم؟ | اعتیاد به خود ارضایی | مفید یا مضر | خودارضایی خوبه یا بده | آیا خودارضایی عوارض دارد | آیا خودارضایی عوارض دارد | خودارضايي گناه نيست | خودارضايي چه مضراتي دارد | اثر خود ارضایی بر مغز و روان | چگونه کمتر خود ارضایی کنیم |