Write For Us

کاهش وزن : قسمت سوم - مواد غذایی حذفی و نحوه ورزش کردن

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
92 نمایش

  • سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

    شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

ava
Published
در این ویدیو راجع به موارد زیر صحبت خواهم کرد:

1️⃣ برنامه اصلی کاهش وزن کی شروع میشه؟
2️⃣ مواد غذایی که باید در طول یک ماه به طور کامل از زنجیره غذاییمون حذف بشن.
3️⃣ ورزش هایی که باید در طول یک ماه انجام بدیم چی هستن؟
4️⃣ چه زمان هایی از روز ورزش کنیم؟
5️⃣ چه ابزاری برای ورزش کردن نیاز داریم؟
6️⃣ در هفته اول چه مواد غدایی لازم هستش که تهیه کنیم؟

تا آخرین ویدیو با من همراه باشید.
دسته بندی
سلامت و تندرستی
برچسب
ورزش در خانه, حرکات با دمبل, تناسب اندام
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند