Fitness At Home - Exercise No.9 | ورزش در خانه - حرکت شماره 9

159 نمایش

سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

Published Apr 24, 2018

این حرکت مخصوص عضلات شکم و پهلو بوده و در سه ست 15 تایی انجام می شود.
هنگام بلند شدن مراقب باشید به گردنتان فشار نیاورید.

دسته بندی: ورزش

وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.

اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند