نحوه حفظ روابط - Nahveh hefz Ravabet - آیا داشتن یک رابطه خوب اتفاقی است؟

گاتمن یک روانشناس مشهور است که به دلیل فعالیت هایش در زمینه تحقیقات روابط شناخته شده است. بینش او به ویژه برای زوج هایی که می خواهند روابط خود را بهبود بخشند بسیار ارزشمند است. در اینجا چند تفسیر و بسط اصول گاتمن آورده شده است:

پرهیز از انتقاد: به جای ابراز انتقاد مستقیم، توصیه می شود احساسات و نیازها را به صورت سازنده در میان بگذارید.

اجتناب از کناره گیری: به جای کناره گیری، مهم است که صریح و صادقانه با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. مشکلات باید با هم بحث شود. گوش دادن فعال و همدلی اجزای کلیدی در اینجا هستند.

از تحقیر بپرهیزید: تحقیر می تواند برای یک رابطه بسیار مضر باشد. حفظ احترام و قدردانی برای شریک زندگی خود بسیار مهم است. این شامل اجتناب از اظهارنظرها یا حرکات تحقیرآمیز و در عوض تشویق به شناسایی و مثبت اندیشی است.

مبارزه با عادت ها و مشغله های فکری: مهم است که زمان با هم را در اولویت قرار دهید و فعالیت هایی را پیدا کنید که هر دو طرف از آن لذت می برند. این پیوند را تقویت می کند و به شکستن روال کمک می کند.

از خودخواهی بپرهیزید: یک رابطه متعادل مستلزم آن است که هر دو طرف به یکدیگر پاسخ دهند و از یکدیگر حمایت کنند. این در مورد یافتن تعادل بین دادن و گرفتن و اطمینان از این است که هر دو شریک احساس ارزشمندی و درک می کنند.

این اصول بخشی از رویکرد گسترده گاتمن برای تقویت و بهبود روابط است. توجه به این نکته ضروری است که هر رابطه ای منحصر به فرد است و این اصول باید با توجه به موقعیت و نیازهای فردی هر یک از طرفین تنظیم شود.

----------------
"کوچینگ مینالیزا کانالی است که بر ارتباط نزدیک بین کوچینگ و قدرت الهی تاکید دارد. به عبارت دیگر، این بستری است که هدف آن توانمندسازی ما در مسیر الهی از طریق قدرت نهادینه شده در درون ماست. تمرکز بر این رویکرد "عنصر معنوی در مربیگری" و تشویق پیشرفت و بهبود مشتریان است.
این کانال توانمندسازی بر روی غلبه بر چالش‌ها به روشی منطقی و واقع‌بینانه تمرکز می‌کند. "هدف مینالیزا حمایت از حداکثر رشد شخصیتی افراد و رشد مالی و معنوی در راه داشتن یک زندگی کامل و سعادتمند است."
-------------------
#minaliza
#khoda
#motivation
#spirituality
#inspiration