Write For Us

کتاب صوتی چگونه استرس را مدیریت کنیم | How to manage stress Audiobook

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
90 نمایش

  • سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

    شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

lily
Published
تا به حال تا چه اندازه برای مدیریت استرس خود تلاش و برنامه‌ریزی کرده‌اید؟
استرس حالتی است که ممکن است با آن عمیقا و در زندگی شخصی خود رو در رو شده باشید و حتی ممکن است که موفقیت‌تان مغلوب نقطه ضعفی به نام عدم مدیریت استرس شده باشد. پس مدیریت و کاهش استرس و همچنین روش‌های مقابله با آن یک مهارت ضروری برای هر فردی به حساب می‌آید.

مطالعات متعددی نشان داده‌اند که استرس تاثیر منفی و شدیدی بر سلامت دارد و عدم مدیریت استرس در طولانی مدت باعث اضطراب، افسردگی، بیماری های شریانی و مشکلات خواب می‌شود که هر کدام برای به خطر انداختن یک زندگی کافی هستند.
با این حال، مفهوم استرس به خودی خود پیچیده است و انواع مختلفی از استرس وجود دارند و برای مواجه با انواع آن، همیشه یک راه مشابه و یکسان وجود نخواهد داشت.

این فایل صوتی در روشی عمیق‌تر به بررسی علل واقعی استرس و نحوه مدیریت آن خواهد پرداخت. روش‌هایی که بدون شک شما با به کار بردن و تمرین کردنشان به خوبی می‌توانید به مقابله بر استرس بپردازید.

«چگونه استرس را مدیریت کنیم» با ترجمه بهار خرم و خوانش کاوه یانقی منتشر شده است.

دسته بندی
اندیشه و حکمت
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند