#53 - ضد مغذی ها

ضد مغذی‌ها گروهی از ترکیبات شیمیایی یا موادی هستند موجود در گیاهان که از خورده شدن توسط انسان متنفر هستند و ممکن هست برای سلامتی انسان مضر باشند. اهمیت شناسایی و اجتناب از مواد ضدمغذی در رژیم غذایی انسان بسیار بالاست. این مواد می‌توانند عوارض جدی برای سلامتی ایجاد کنند، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان، اضطراب، افسردگی و بسیاری از بیماری‌های دیگر. شناخت و اجتناب از غذاها و مواد حاوی ضدمغذی‌ها می‌تواند به افزایش سلامتی عمومی کمک کند و در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مزمن نقش مهمی داشته باشد. به طور کلی، اجتناب از مصرف این ضدمغذی‌ها و ترجیح دادن به غذاهای سالم و غنی از ترکیبات مفید می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و سلامتی افراد کمک کند.

امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir/
------------------------------
،اگر دوست داشتید، میتونید از من و تولید این محتوای رایگان، به یکی از طرق زیر حمایت مالی کنید
پیشاپیش ممنونم
1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir
2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian
3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US
------------------------------
زمانبندی:
00:00 – Intro
00:37 – ضد مغذی؟
01:32 - فیتو استروژن ها
02:52 – لکتین
05:01 – اگزالات
06:51 - خلاصه
------------------------------
قسمت های مرتبط:
برای نکات فست / روزه متناوب از قسمت 29 شروع کنید: https://youtu.be/PeIa2qL2nkc
قسمت 15: نشت روده --- https://youtu.be/f0hj1sP52n8
قسمت 47: علائم مشکلات تیروئید --- https://youtu.be/MG9Ur7tEvIU
قسمت 48: کلیات و اصول کار تیـروئیـد --- https://youtu.be/FisRelNKoLg
قسمت 49: درمان ریشه ای تیروئید --- https://youtu.be/8XJjaatpq58
------------------------------
میتونید مشکلات خودتون، داستان زندگی، و مواردی که باهاشون درگیر هستید رو با جزییات زیادی برای من بفرستید. این کارتون به افراد دیگه هم کمک میکنه تا ببینند که در این مشکلات تنها نیستند. داستان موفقیت های خودتون رو میتونید با بقیه به اشتراک بذارید. این کار به بقیه این اعتماد به نفس رو میده که بتونند تغییری در زندگی خودشون بدند.
[email protected]
------------------------------
منابع:
https://www.elmevarzesh.com/are-phytoestrogens-harmful-for-men/
https://www.jayshetty.me/blog/dr-steven-gundry-and-jay-shetty-on-healthy-foods-you-shouldnt-be-eating#:~:text=%E2%80%9CThe%20premise%20of%20The%20Plant,designed%20to%20make%20animals%20sick.
https://briefer.com/books/plant-paradox
https://www.youtube.com/watch?v=GgnnklDVhso
https://www.drziaei.com/%D9%81%DB%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%DA%98%D9%86-%D9%88-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%BE%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86/
https://zoomlife.ir/health/diet/684-low-oxalate-diet.html
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.