QA03 - فست یا روزه؟ مسئله این است

در این سری ویدیو ها سوالات مشترک رو با هم مرور میکنیم. شاید سوال شما هم باشه.
------------------------------
:برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید، پیشاپیش ممنونم.
1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir
2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US
------------------------------
TimeStamp:
00:00 – Intro
00:19 – تفاوت قند و انسولین، کربوهیدارت خوب و عضله سازی
04:29 – اضافه و راه اصلی؟
05:54 – سرطان، ما جلوتریم یا دنیا
10:29 – موفقیت از فست، ترس و استپ وزنی
14:03 – حذف کربوهیدرات؟ ترتیب خوردن
16:34 – روزه یا فست؟ مسئله این است.
17:33 – بالای منبر و تعصب
18:46 – بهترین وعده روز، صبحانه
22:10 – وعده تقلب
24:55 – متابولیسم و سردی جنسی
27:10 – وضعیت قند در دل من
27:42 – تخم مرغ، 2 تا یا 5 تا؟کربوهید باز مسئله این است.
------------------------------
میتونید مشکلات خودتون، داستان زندگی، و یا مواردی که باهاشون درگیر هستید رو با جزییات زیادی برای من بفرستید. این کارتون به افراد دیگه هم کمک میکنه تا ببینند که در این مشکلات تنها نیستند. بهشون این اعتماد به نفس رو میده که بتونند تغییری در زندگی خودشون بدن. داستان موفقیت های خودتون رو میتونید با بقیه به اشتراک بذارید.
[email protected]
------------------------------
قسمت 3: تخم مرغ --- https://youtu.be/2TRbiXKbRNo
قسمت 6: روند افزایش وزن --- https://youtu.be/8X2TMVGVMaM
قسمت 28: متابولیسم --- https://youtu.be/OBW2qAEsoHU
قسمت 37: نکات روزه متناوب --- https://youtu.be/-O_OO_Vm4Mc
قسمت 38: وعده تقلب --- https://youtu.be/ztqcb57u6ok
------------------------------
با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.

اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکرایب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند.
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.