خوراک لوبیا به سبک ساندویچی های تهران و آذریها... فقط باید بپزی و تجربه کنی _ Episode 92

کانال آشپزی با نیلوفر تقدیم می کند، قصد من از تهیه این ویدئوها آموزش و به اشتراک گذاری دانسته های خود با شما خوبان است
با مشترک شدن در کانال آشپزی با نیلوفر می توانید هر هفته ویدئوهای جدید را بیننده باشید
در کانال آشپزی با نیلوفر شما با پخت انواع نانها ، شیرینی ها و غذاهای ایرانی و بین المللی آشنا شده و آموزش تک نک آنها را به صورت رایگان خواهید داشت . در مسیر عمر آموختم زندگی سفری کوتاه ست باید دانش و مهر را برای همدیگر به یادگار بگذاریم و من در این دنیای مجازی قصد دارم بهترین تجربیات خود را در زمینه پخت و پز به شما خوبان هدیه کنم به امید روزهای شاد و سفره های رنگین برای همه کودکان جهان ، تنها آرزوی قلبی من ... بیا تا مهر باشیم و مهر پروری را سر لوحه زندگی خود قرار دهیم . در صورت تمایل ویدئو ها را لایک و اشتراک گذاری نمایید چرا که با این عمل خود ، شما هم سفره رنگین را به دیگر انسانها هدیه خواهید کرد ... نیلوفر
======================================================
مواد لازم
لوبیا چیتی 160 گرم
پیاز قرمز 1 عدد درشت بسیار ریز خرد شو
فلفل قرمز تند 1 عدد تخم آن گرفته و ریز خرد شود
سیر 1 حبه بسیار ریز خرد شود
رب گوجه فرنگی 1/2 قاشق چایخوری
پودر زیره 1/4 قاشق چایخوری
فلفل سیاه کوبیده 1/4 قاشق چایخوری
پودر پاپریکا دودی 1/2 قاشق چایخوری
زرد چوبه 1/4 قاشق چایخوری
پودر تخم شنبلیله 1 نیشگون
پودر کاری 1/4 قاشق چایخوری
پودر گلپر 1/2 قاشق چایخوری
روغن مایع 2 قاشق غذاخوری پر
آب جوش 800 میلی لیتر
چاشنی خوراک لوبیا :
آب لیمو تازه به اندازه دلخواه
گلپر به میزان لازم
و روغن زیتون به اندازه دلخواه