رژیم لاغری متابولیک هفته دوم،کاهش وزن اصولی و علمی

رژیم لاغری متابولیک هفته اول،کاهش وزن اصولی و علمی
رژیم متابولیک یک برنامهٔ غذایی است که وعدهٔ کاهش ۲۰ کیلوگرم از وزن را در مدت شش هفته می‌دهد. این رژیم توسط «هایلی پومروی» ابداع شده است. او یک متخصص تغذیهٔ معروف و مشاور سلامت با سابقهٔ تحصیل دانشگاهی در رشتهٔ علوم دامی است.
اساس این رژیم بر پایهٔ مصرف برخی غذاها در زمان‌های خاص است که می‌تواند با تسریع سوخت‌و‌ساز بدن، به لاغری کمک بکند علاوه‌بر برنامهٔ غذایی هفتگی، در این رژیم لیستی از غذاهایی وجود دارد که نباید بخورید. همچنین این رژیم فرد را به انجام دو تا سه جلسه تمرین ورزشی در هفته تشویق می‌کند. اگر در طول دورهٔ رژیم به وزن موردنظرتان نرسیدید، باید رژیم را دوباره شروع بکنید و تا رسیدن به وزن ایده‌آل‌تان ادامه بدهید.

پس از رسیدن به وزن موردنظر می‌توانید با انجام یک هفته در ماه یا چرخهٔ کامل شش هفته ای روزهٔ رژیم متابولیک در هر ۶ ماه وزن‌تان را ثابت نگه دارید. برخی از الگوهای این رژیم غذایی پایهٔ علمی دارند، ولی برخی از آنها پایهٔ علمی محکمی ندارند.



اطلاعات موجود در این ویدیو صرفا جهت اطلاع رسانی میباشد و نباید بعنوان مشاوره و یا راهنمایی بعنوان درمان هرگونه بیماری ویا بهبودی در نظر گرفته شود
#mitmaria
#کراتینه#مو #کراتین#پوست

لینک خرید jade roller (ماساژور صورت)
https://amzn.to/32ueWeV

لینک خرید قرص ماسک (ماسک فشرده الیافی )از سایت آمازون
https://amzn.to/2XsBRnq

برای مشاهده ویدئو های بیشتر به وب سایت من سر برنید
www.missmaria.de

Youtube : https://www.youtube.com/c/MariaMiss

Instagram : https://www.instagram.com/mitmaria_km/

Telegram : https://t.me/mitmaria

website: www.missmaria.de

لینک خرید تخم شنبلیله از سایت امازون (انگلیسی fenugreek seeds)(المانی bockshornklee samen)
https://amzn.to/2Vhz98f
لینک خرید سیاه دانه(nigella sativa)(المانی schwarzkümmel samen)
https://amzn.to/2VigBob


https://amzn.to/2VigBob لینک خرید پودر شیرین بیان (süßholzwurzel) از سایت آمازون:
https://www.amazon.de/gp/product/B001ILZMI0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B001ILZMI0&linkCode=as2&tag=orosia-21&linkId=383216aeda3e2cba81216b3c8ce6b811
خرید شامپو و نرم کننده لورال مخصوص موهای کم حجم و نازک از سایت آمازون
https://amzn.to/2Dn7xTV

#süßholzwurzel

#Liquorice Root

#maria

#ماریا



لینک خرید خاک رس سبز فرانسوی از سایت آمازون:
https://amzn.to/2ALRfTx

لینک خرید لوسیون لایه بردار بدن جهت درمان پوست مرغی و موی زیر پوستی (keratosis pilaris kp Body lotions) رفع تیرگی بدن و ضخیم شدن پوست آرنج و زانو

https://amzn.to/2XPYK52
https://amzn.to/2DAOwNX
https://amzn.to/2VtaM6Q
https://amzn.to/2UIIVuP

nail manicure

#nail
#manicure
#nail manicure

لینک خرید قرص ماسک (ماسک فشرده الیافی )از سایت آمازون
https://amzn.to/2XsBRnq

برای مشاهده ویدئو های بیشتر به وب سایت من سر برنید
www.missmaria.de

Youtube : https://www.youtube.com/c/MariaMiss

Instagram : https://www.instagram.com/mitmaria_km/

Telegram : https://t.me/mitmaria

لینک خرید تخم شنبلیله از سایت امازون (انگلیسی fenugreek seeds)(المانی bockshornklee samen)
https://amzn.to/2Vhz98f
لینک خرید سیاه دانه(nigella sativa)(المانی schwarzkümmel samen)
https://amzn.to/2VigBob

https://amzn.to/2VigBob لینک خرید پودر شیرین بیان (süßholzwurzel) از سایت آمازون:
https://www.amazon.de/gp/product/B001ILZMI0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B001ILZMI0&linkCode=as2&tag=orosia-21&linkId=383216aeda3e2cba81216b3c8ce6b811
خرید شامپو و نرم کننده لورال مخصوص موهای کم حجم و نازک از سایت آمازون
https://amzn.to/2Dn7xTV
لینک خرید خاک رس سبز فرانسوی از سایت آمازون:
https://amzn.to/2ALRfTx

لینک خرید لوسیون لایه بردار بدن جهت درمان پوست مرغی و موی زیر پوستی (keratosis pilaris kp Body lotions) رفع تیرگی بدن و ضخیم شدن پوست آرنج و زانو

https://amzn.to/2XPYK52
https://amzn.to/2DAOwNX
https://amzn.to/2VtaM6Q
https://amzn.to/2UIIVuP.