#61 - یبوست، چرا و درمان

امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
------------------------------
اگر این محتوا براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
------------------------------
زمانبندی:
00:00 – Intro
01:00 – چـرا یبوست؟
01:45 – فست و یبوست
02:45 – باکتری های روده
05:34 – فیــبر و انواع آن
09:05 – معده
10:15 – کــم آبی
11:25 – لکتین
13:04 – کیسه صفرا
14:21 – تحرک
15:03 – مشکلات یبوست و نکاتی برای دفع
16:39 – خلاصه این قسمت
18:05 – حمــایت
------------------------------
قسمت های مرتبط:
قسمت 14: کلیات معده --- https://youtu.be/qN0KXFREDJ4
قسمت 21: تقویت معده --- https://youtu.be/mzGgnzmZ1yg
قسمت 41: کیسه صفرا --- https://youtu.be/W2J4iWNpjsQ
قسمت 53: ضد مغذی ها --- https://youtu.be/KtKfzUE0MCc
------------------------------
برای نکات فست / روزه متناوب از قسمت 29 شروع کنید: https://youtu.be/PeIa2qL2nkc
و همینطور پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید تا کاملا با این موضوع آشنا بشید.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq
------------------------------
منابع:
https://goodnatureprogram.com/how-it-works/#:~:text=Yep%2C%20Seriously.,vary%20by%20donation%20center%20location.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/do-antibiotics-harm-healthy-gut-bacteria#:~:text=A%202020%20review%20of%20previous,and%20disrupted%20intestinal%20barrier%20functioning.
https://www.pngwing.com/en/search?q=alcohol
https://www.asriran.com/fa/news/724790/%D9%81%DB%8C%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-%D9%88-20-%D9%85%D9%86%D8%A8%D8%B9-%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%86
https://www.everydayhealth.com/ibs/soluble-vs-insoluble-fiber-for-ibs.aspx#:~:text=Soluble%20fiber%20slows%20things%20down,speed%20things%20up%2C%20alleviating%20constipation.
https://www.mypfm.com/post/abdominal-bowel-massage
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.