Published
با انجام این حرکت، روی عضلات لاتیسیموس درسی فشار وارد می شود. مکانیک این حرکت کشیدگی از بالا به پائین وازبخش جلوی بدن به سمت پهلوها است. این حرکت به پشت فرم مثلثی شکل می دهد و کمر را باریک
تر
می کند.
تر
می کند.
- دسته بندی
- ورزش
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند
Up Next
Autoplay
-
07:40
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۵
-
48:42
از مهاجرت غیرقانونی تا قهرمانی در مسابقات بدنسازی کانادا
-
03:55
میکس اهنگ راک استار معروف انگیزشی بدنسازی 2018
-
10:50
آموزش ساخت دستگاه خودپرداز خانگی!!
-
15:49
با 3۰۰ تا سکه جایزه دستگاه پنجه رو می بردیم؟????????دستگاه عجیب
-
19:14
آموزش ساخت دستگاه دودی کننده با ۳دلار و مرغ دودی کیلویی ۴۰دلاری با ۷دلار حتما این فیلم ببینید جوادی
-
12:17
بدترین سوتی های بدنسازی????????عجب چیزیه #zahraoff
-
06:55
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی سرشانه - قسمت اول
-
10:59
مصرف سیگار چه تأثیری در بدنسازی دارد؟
-
12:51
بهترین مکمل های بدنسازی برای خانم ها و آقایان - Persian bodybuilding
-
10:17
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۴
-
19:54
آموزش دودی کردن و ساخت دستگاه اسموکر با ۳دلار جوادجوادی
-
07:22
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۶
-
12:42
آموزش کامل کلمات و عبارات پرکاربرد در دستگاه خودپرداز به زبان ترکی استانبولی
-
04:17
آموزش کوک سه تار - دستگاه سه گاه
-
01:00
مثل اینکه تو باشگاه‌های بدنسازی خیلی به مهران مدیری بد گذشته????
-
00:15
تغییرات بدنسازی بعد از سه هفته#shorts
-
01:09
ورزش در آب استخر - وسایل بدنسازی در آب
-
03:59
چرا از تمرینات بدنسازی نتیجه نمی‌گیرید؟
-
07:35
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر (1)
-
00:44
مکمل هاتونو با آب نخورین???????? #سلامتی #پزشکی #بدنسازی
-
08:14
آموزش چند حرکت برای آن که عضلات پشت بازوی تان را قوی کنید/باشگاه بدنسازی تی وی پلاس
-
11:38
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۳
-
09:38
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۲
در حال پردازش ...