Published
با انجام این حرکت، روی عضلات لاتیسیموس درسی فشار وارد می شود. مکانیک این حرکت کشیدگی از بالا به پائین وازبخش جلوی بدن به سمت پهلوها است. این حرکت به پشت فرم مثلثی شکل می دهد و کمر را باریک
تر
می کند.
تر
می کند.
- دسته بندی
- ورزش
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند
Up Next
Autoplay
-
11:38
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۳
-
19:54
آموزش دودی کردن و ساخت دستگاه اسموکر با ۳دلار جوادجوادی
-
06:22
سنگین وزن های بدنسازی ایران و جهان
-
17:32
استاد فیت؛ مجله بدنسازی برای تازه کارها - قسمت دوم: بهترین نوع تمرین بدنسازی
-
03:59
چرا از تمرینات بدنسازی نتیجه نمی‌گیرید؟
-
06:55
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی سرشانه - قسمت اول
-
01:09
ورزش در آب استخر - وسایل بدنسازی در آب
-
15:49
با 3۰۰ تا سکه جایزه دستگاه پنجه رو می بردیم؟????????دستگاه عجیب
-
07:22
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۶
-
11:10
هشدار؛ این حرکت ها، روح و روان تان را به بازی می گیرند آموزش ورزش پرطرفدار باشگاه های بدنسازی پیلا
-
07:35
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر (1)
-
07:40
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۵
-
08:14
آموزش چند حرکت برای آن که عضلات پشت بازوی تان را قوی کنید/باشگاه بدنسازی تی وی پلاس
-
04:17
آموزش کوک سه تار - دستگاه سه گاه
-
10:17
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۴
-
03:40
رابطه بدنسازی با غرایز | سلامت | قسمت بیست و یکم
-
10:59
مصرف سیگار چه تأثیری در بدنسازی دارد؟
-
00:15
عکس جنجالی از گوگوش ۷۱ ساله در باشگاه بدنسازی
-
03:31
شورت میوز: پیر استوری (چاق و لاغر): بدنسازی???? | ShortMews
-
19:14
آموزش ساخت دستگاه دودی کننده با ۳دلار و مرغ دودی کیلویی ۴۰دلاری با ۷دلار حتما این فیلم ببینید جوادی
-
00:57
راهنمای دریافت برنامه بدنسازی و رژیم غذایی تن ورز
-
00:15
تغییرات بدنسازی بعد از سه هفته#shorts
-
09:38
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۲
-
10:50
آموزش ساخت دستگاه خودپرداز خانگی!!
در حال پردازش ...