Published
با انجام این حرکت، روی عضلات لاتیسیموس درسی فشار وارد می شود. مکانیک این حرکت کشیدگی از بالا به پائین وازبخش جلوی بدن به سمت پهلوها است. این حرکت به پشت فرم مثلثی شکل می دهد و کمر را باریک
تر
می کند.
تر
می کند.
- دسته بندی
- ورزش
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند
Up Next
Autoplay
-
08:14
آموزش چند حرکت برای آن که عضلات پشت بازوی تان را قوی کنید/باشگاه بدنسازی تی وی پلاس
-
10:50
آموزش ساخت دستگاه خودپرداز خانگی!!
-
11:38
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۳
-
12:17
بدترین سوتی های بدنسازی????????عجب چیزیه #zahraoff
-
12:42
آموزش کامل کلمات و عبارات پرکاربرد در دستگاه خودپرداز به زبان ترکی استانبولی
-
00:44
مکمل هاتونو با آب نخورین???????? #سلامتی #پزشکی #بدنسازی
-
09:38
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۲
-
04:17
آموزش کوک سه تار - دستگاه سه گاه
-
10:17
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۴
-
03:55
میکس اهنگ راک استار معروف انگیزشی بدنسازی 2018
-
10:59
مصرف سیگار چه تأثیری در بدنسازی دارد؟
-
19:14
آموزش ساخت دستگاه دودی کننده با ۳دلار و مرغ دودی کیلویی ۴۰دلاری با ۷دلار حتما این فیلم ببینید جوادی
-
48:42
از مهاجرت غیرقانونی تا قهرمانی در مسابقات بدنسازی کانادا
-
07:35
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر (1)
-
03:59
چرا از تمرینات بدنسازی نتیجه نمی‌گیرید؟
-
00:15
تغییرات بدنسازی بعد از سه هفته#shorts
-
06:55
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی سرشانه - قسمت اول
-
12:51
بهترین مکمل های بدنسازی برای خانم ها و آقایان - Persian bodybuilding
-
01:09
ورزش در آب استخر - وسایل بدنسازی در آب
-
07:40
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۵
-
19:54
آموزش دودی کردن و ساخت دستگاه اسموکر با ۳دلار جوادجوادی
-
15:49
با 3۰۰ تا سکه جایزه دستگاه پنجه رو می بردیم؟????????دستگاه عجیب
-
07:22
آموزش موسیقی سنتی دستگاه شور ۶
-
01:00
مثل اینکه تو باشگاه‌های بدنسازی خیلی به مهران مدیری بد گذشته????
در حال پردازش ...