QA09 - حوصله ورزش ندارم

امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
:برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید
پیشاپیش ممنونم
1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir
2- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US
------------------------------
زمانبندی:
00:00 – Intro
00:38 – معده خالی و زخم معده
01:54 – گوشت خواری و نقرس
03:02 – شیرین کننده ها – استویا - دوپامین
04:40 – حوصله ورزش ندارم، عضله سازی
07:39 – آدامس و فست
08:58 – 2 ماه فست
09:21 – فلان فلان شده – کم خوردن و همیشه خوردن
10:56 – قرص های ویتامین، دزدی شرکت ها
12:46 – مولتی ویتامین جویدنی - دوپامین
14:04 – باز کردن فست – سر درد بعد از تمام کردن فست
16:46 - ورزش
17:17 – شکم، عضلات و کاهش سایز
20:00 – سرطان، فست و کاهش اصولی وزن
23:08 – چکاپ کامل
24:04 – نارحتی معده و فست
25:30 – نصیحت و تجربه عزیزی 69 ساله – میوه؟
29:18 – میوه قبل از غذا؟
30:09 – کراتین؟
------------------------------
قسمت های مرتبط:
قسمت 24: اصول اولیه چربی سوزی --- https://youtu.be/S4PvUVcWVz8
قسمت 40: کاهش سایز شکم --- https://youtu.be/3MLo2SibhPY
برای نکات فست / روزه متناوب از قسمت 29 شروع کنید: https://youtu.be/PeIa2qL2nkc
پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب --- https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq
------------------------------
میتونید مشکلات خودتون، داستان زندگی، و مواردی که باهاشون درگیر هستید رو با جزییات زیادی برای من بفرستید. این کارتون به افراد دیگه هم کمک میکنه تا ببینند که در این مشکلات تنها نیستند. داستان موفقیت های خودتون رو میتونید با بقیه به اشتراک بذارید. این کار به بقیه این اعتماد به نفس رو میده که بتونند تغییری در زندگی خودشون بدند.
[email protected]
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.