QA16 - چربی ندارم، فست بگیرم؟

قسمت های پرسش و پاسخ طولانی هستند، با توجه به زمانبندی مشخص شده در پایین، قسمت هایی که برای شما جالب هست رو ببینید.
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
------------------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
------------------------------
زمانبندی:
00:00 – Intro
00:17 – کنترل قند خون و انسولین
03:21 – نمک و چربی سوزی
05:54 – سرکه سیب و زخم معده
07:54 – سرکه سیب و رفلاکس معده
10:13 – ترشح انسولین بعد از غذا؟
12:21 – تابستون ها چی میخورم؟
16:49 – گندم و حلیم، خوبه یا بد؟ اوت میل؟
18:52 – برنج، ریزش مو، ریشه و راهکار
26:26 – کاهش وزن بدون کاهش سایز
28:04 – قند برنج – کنترل قند
33:10 – غذای چربی سوز؟
34:48 – سوخت مغز، نخوردن و عدم تمرکز
39:50 – باسن تخت و پاهای لاغر
42:45 – ترکیب ورزش و فستینگ
45:35 – چطور وزن اضافه کنیم؟
48:58 – چربی ندارم، فست بگیرم؟
52:50 – منابع سالم دوپامین
57:08 – خود ارضایی، محتوای جنسی، راهکار
01:06:22 – خالی کردن ذهن از مسائل جنسی
01:09:51 – برنج، خوبه یا نه؟
01:11:04 – حامی های برنامه
01:18:47 - حمایت
------------------------------
قسمت های مرتبط:
قسمت 39: فستینگ و زمان ایده آل ورزش --- https://youtu.be/-hwaYH7YM68
قسمت 44: 4 عادت غذایی سالم و ساده --- https://youtu.be/D2kxn78zPlI
قسمت 47: علائم مشکلات تیروئید --- https://youtu.be/MG9Ur7tEvIU
قسمت 48: کلیات و اصول کار تیـروئیـد --- https://youtu.be/FisRelNKoLg
قسمت 49: درمان ریشه ای تیروئید --- https://youtu.be/8XJjaatpq58
قسمت 57: پورن و خود ارضایی --- https://youtu.be/XWIGnijYEYA
ریزوتو و سالمون --- https://youtu.be/l4H9OXq3UWE
------------------------------
برای نکات فست / روزه متناوب از قسمت 29 شروع کنید: https://youtu.be/PeIa2qL2nkc
و همینطور پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید تا کاملا با این موضوع آشنا بشید.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.