اولین گام در آموزش بدنسازی شناخت صحیح ماهیچه ها و چگونه تمرین دادن آنها ست
برای همین ویدئو را آماده کردم که در آن آناتومی ماهیچه ها را به صورت کامل به ما نشان دهد.در این ويدئو به خوبی تفکیک ماهیچه ها(مثال:بالاسینه یا پشت باز و ...) و نوع تمرین دادن آنها را نشان میدهد.
توصیه میکنم حتما این ویدئو را ببینید
Like us on fb : https://www.facebook.com/MedicalNews.Farsi
برای همین ویدئو را آماده کردم که در آن آناتومی ماهیچه ها را به صورت کامل به ما نشان دهد.در این ويدئو به خوبی تفکیک ماهیچه ها(مثال:بالاسینه یا پشت باز و ...) و نوع تمرین دادن آنها را نشان میدهد.
توصیه میکنم حتما این ویدئو را ببینید
Like us on fb : https://www.facebook.com/MedicalNews.Farsi
- دسته بندی
- سلامت و تندرستی
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند
Up Next
Autoplay
-
خوراک ماهیچه و ماشپلو، طرز تهیه خوراک ماهیچه. how to make lamb shanke in persian style
توسط ava 138 نمایش -
تسلط بهنام بانی به ماهیچههای صورتش طوریه که باید بازیگر میشد????
توسط ava 63 نمایش -
باقلا پلو با ماهیچه و سس شرابی گوشت. روش پرمزه کردن ماهیچه |BaghlaPolo Ba Mahicheh
توسط ava 292 نمایش -
آموزش پخت گوشت ماهیچه مثل پنبه Persian street food
-
چلو ماهیچه - تهچین- ماهیچه گوسفندی Cholo mahiche gusfandi
توسط ava 106 نمایش -
آموزش ماهیچه رستورانی با سس پیاز جوادجوادی
-
ماهیچه کباب خوردی با پرده چربی جوادجوادی
-
معرفی فیلم برنده نخل طلای کن امسال: آناتومی یک سقوط/ Anatomy of a Fall
توسط ava 71 نمایش -
آموزش چلو ماهیچه دودی Persian smoky lamb shanks with saffron
-
آموزش باقالی پلو مجلسی با ماهیچه از مامان تی وی
توسط lily 266 نمایش -
باقالی پلو با ماهیچه Baghalipolo Ba Mahiche
توسط ava 215 نمایش -
آموزش ماهیچه پر پیاز مشهدی به سبک پسران کریم مشهد جوادجوادی
توسط ava 209 نمایش -
خوراک ماهیچه ومرصع پلو #رنگوببین #نواب_ابراهیمی
توسط ava 88 نمایش -
چطوری بهتر کار میکنه؟ ماهیچه های بدن
توسط ava 103 نمایش -
طرز تهیه خوراک ماهیچه مشهدی | یک چلوگوشت و چلوخورشت بسیار لذیذ
توسط sogol 186 نمایش -
خوراک ماهیچه و ماشپلو، طرز تهیه خوراک ماهیچه. how to make lamb shanke in persian style
توسط ava 149 نمایش -
چلو ماهیچه - تهچین- ماهیچه گوسفندی Cholo mahiche gusfandi
توسط ava 142 نمایش -
زمانی که ماهیچه های الکی باعث مصیبت می شوند
توسط ava 81 نمایش -
خوراک ماهیچه با کته به همراه نواب- lamb chops with corn and rice by navab
توسط ava 124 نمایش -
باقالی پلو با ماهیچه خانم گل آور
توسط lily 192 نمایش -
پادکست افسی ۳۶۰ | اسپانیا: آناتومی یک صعود
توسط ava 61 نمایش -
باقالی پلو با ماهیچه
توسط ava 130 نمایش -
بعد پنج سال ماهیچه مشهدی پختم
-
ماشپلو با ماهیچه و تهدیگ سیبزمینی با نواب ابراهیمی-mashpolo(mung beans rice) and lamb leg
توسط ava 77 نمایش
افزودن به فهرست اجرایی
متسفانه فقط اعضا قادر به ساخت فهرست اجرایی هستند.