اولین گام در آموزش بدنسازی شناخت صحیح ماهیچه ها و چگونه تمرین دادن آنها ست
برای همین ویدئو را آماده کردم که در آن آناتومی ماهیچه ها را به صورت کامل به ما نشان دهد.در این ويدئو به خوبی تفکیک ماهیچه ها(مثال:بالاسینه یا پشت باز و ...) و نوع تمرین دادن آنها را نشان میدهد.
توصیه میکنم حتما این ویدئو را ببینید
Like us on fb : https://www.facebook.com/MedicalNews.Farsi
برای همین ویدئو را آماده کردم که در آن آناتومی ماهیچه ها را به صورت کامل به ما نشان دهد.در این ويدئو به خوبی تفکیک ماهیچه ها(مثال:بالاسینه یا پشت باز و ...) و نوع تمرین دادن آنها را نشان میدهد.
توصیه میکنم حتما این ویدئو را ببینید
Like us on fb : https://www.facebook.com/MedicalNews.Farsi
- دسته بندی
- سلامت و تندرستی
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند