Published
#خواب_راحت #خواب #بیخوابی
توی این ویدیوکه مرجع این صحبت ها ویدیوهای دکتر مت واکر نوروساینتیست هستش که تحقیقات بسیار زیادی روی خواب و اثر اون بر سلامتی بدن و مغز انجام دادن و میدن
در این اپیزود یاد میگیریم :
1️⃣کمبود خواب رو چطور میشه جبران کرد ؟
2️⃣رابطه بین کم خوابی و سرطان چطوریه ؟
3️⃣نگاه کردن به گوشی موبایل از چه ساعتی به بعد باعث بهم ریختن خواب و افسردگی میشه ؟
5️⃣چطور شب ها راحت تر خوابمون ببره و خواب عمیق بیشتری داشته باشیم؟
6️⃣خوابیدن چه اثری روی طول عمر ما داره ؟
7️⃣دوس آب گرم قبل از خواب چه کمکی به خواب میکنه ؟
FOLLOW ME ????✨
Instagram (@dr.wishh): https://www.instagram.com/dr.wishh?igsh=MTg3ZThrd2h5ODUycQ%3D%3D&utm_source=qr
Tik Tok (@drboshraveisi): https://www.tiktok.com/@drboshraveisi?_t=8pBqd7twIgj&_r=1
Telegram (@DrBoshraVeisi): https://t.me/DrBoshraVeisi
بیخوابی و کم خوابی ، درمان بی خوابی ، علت بی خوابی ، مشکل بی خوابی ، استرس ، شب بیداری ، حافظه ، شیفت شب ، بی خوابی مزمن ، درمان بی خوابی
#خوابیدن #سلامتی #پزشک #درمان
توی این ویدیوکه مرجع این صحبت ها ویدیوهای دکتر مت واکر نوروساینتیست هستش که تحقیقات بسیار زیادی روی خواب و اثر اون بر سلامتی بدن و مغز انجام دادن و میدن
در این اپیزود یاد میگیریم :
1️⃣کمبود خواب رو چطور میشه جبران کرد ؟
2️⃣رابطه بین کم خوابی و سرطان چطوریه ؟
3️⃣نگاه کردن به گوشی موبایل از چه ساعتی به بعد باعث بهم ریختن خواب و افسردگی میشه ؟
5️⃣چطور شب ها راحت تر خوابمون ببره و خواب عمیق بیشتری داشته باشیم؟
6️⃣خوابیدن چه اثری روی طول عمر ما داره ؟
7️⃣دوس آب گرم قبل از خواب چه کمکی به خواب میکنه ؟
FOLLOW ME ????✨
Instagram (@dr.wishh): https://www.instagram.com/dr.wishh?igsh=MTg3ZThrd2h5ODUycQ%3D%3D&utm_source=qr
Tik Tok (@drboshraveisi): https://www.tiktok.com/@drboshraveisi?_t=8pBqd7twIgj&_r=1
Telegram (@DrBoshraVeisi): https://t.me/DrBoshraVeisi
بیخوابی و کم خوابی ، درمان بی خوابی ، علت بی خوابی ، مشکل بی خوابی ، استرس ، شب بیداری ، حافظه ، شیفت شب ، بی خوابی مزمن ، درمان بی خوابی
#خوابیدن #سلامتی #پزشک #درمان
- دسته بندی
- سلامت و تندرستی
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند
Up Next
Autoplay
-
مسمومیت خطرناک با شستن مرغ قبل از پختن | دست از شستن مرغ بردار « دکتر بشریٰ ویسی »
-
صفر تا صد همه چیز در مورد مجیک ماشروم یا قارچ های جادویی و سیاو سایبین « دکتر بشریٰ ویسی »
-
راز سیاهی مو ها و جلوگیری از سفیدی موها ، موهای سفید رو چطور دوباره سیاه کنیم « دکتر بشریٰ ویسی »
-
خطر مرگ با طراحی حنای سیاه روی دست | داستان مادری که به فرزندش حنا زد زردی نگیره | دکتر بشریٰ ویسی
-
زندگی در طبقات پایین ساختمان ها چرا خطر سرطان ریه را بالا میبرد ؟ دکتر بشریٰ ویسی
-
فینستراید داروی مورد تایید برای ریزش مو = عوارض و فواید ؟ خانم ها بخورن یا اقایون ؟ دکتر بشریٰ ویسی
-
چگونگی تقویت سیستم ایمنی ، در برابر ویروس آنفولانزا و سرماخوردگی « دکتر بشریٰ ویسی »
-
منگوله های پوستی رو مثل متخصص پوست یک شبه درمان کن « دکتر بشریٰ ویسی »
-
نشانه های اولیه که نشان میدهد ، انسان مبتلا به سرطان شده است ، و همه باید بدانند « دکتر بشریٰ ویسی »
-
محصولات مراقبت پوست که خیلی ترند هستند ولی برای پوست ضرر دارند « دکتر بشریٰ ویسی »
-
مواد سرطان زا « قسمت اول آلومینیوم دئودرانت یا ضد عرق ها و سرطان » “دکتر بشریٰ ویسی “
-
بهترین مُسَکِن برای هر دردی|چگونگی جلوگیری از عوارض قلبی و کلیوی و گوارشی مسکن ها |دکتر بشریٰ ویسی
-
ورم دست و پا چرا به وجود می آید؟ چه زمانی خطرناک است ؟ درمان خانگی ورم پا چیست ؟ « دکتر بشریٰ ویسی »
-
رنگ ادرار چه چیزی در مورد سلامتی بدن به ما میگه ؟ دکتر بشریٰ ویسی
-
روش های علمی برای افزایش کلاژن پوست « دکتر بشریٰ ویسی »
-
اگر دنبال انگیزه میگردی ، این ویدیو به تو کمک میکنه « درباره من ، دکتر بشریٰ ویسی »
-
چطور کلسترول بد خون را بدون دارو کم کنیم ؟ « دکتر بشریٰ ویسی »
-
پنج راه طبیعی و قطعی برای افزایش سطح تستوسترون در مردان « دکتر بشریٰ ویسی ، پزشک »
-
ویتامین دی پنجاه هزار ، ضرر داره؟تامین ویتامین دی بدن رو اینجا کامل یاد میگیری . دکتر بشریٰ ویسی
-
کاهش چربی شکم و پهلو ؛ نکاتی که علم پزشکی بهت میگه « دکتر بشریٰ ویسی »
-
درمان جدید ریزش مو و رشد مجدد مو ، قرص مینوکسیدیل خوراکی | دکتر بشریٰ ویسی
-
گوشت قرمز و خطر سکته قلبی افزایش با کاهش ؟ | دکتر بشریٰ ویسی
-
چطوری قند خون بعد از خوردن غذا را کم کنیم ؟ « دکتر بشریٰ ویسی »
-
هفت نشانه و علامت که بدن تو بهت میگه قبل از اینکه قلب از کار بیفته « توضیحات دکتر بشریٰ ویسی »
در حال پردازش ...