QA10 - پروتئین و گیاه خواری

کلاس رفع اشکال دهم، مربوط به قسمت های 28 و 27 کلاس 101.

:برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید
پیشاپیش ممنونم
1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir
2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian
3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US
------------------------------
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
زمانبندی:
00:00 – Intro
00:19 – من راجب همه چی اطلاعات ندارم
01:06 – فست بیش از 20 ساعت و هورمون های زنانه
03:44 – پوکی استخوان و حملات قلبی
06:27 – اشاره ای به میگرن، مشکلی که جوابی براش ندارم
08:01 – مریض قبول کنم؟
10:04 – کند شدن متابولیسم و اماده شدن برای مرگ
11:39 – چاقی بعد از یائسگی
13:49 – دو طرز تفکر متفاوت
14:55 – یه ایده؟
17:48 – ریزش مو، خرما قبل از غذا
19:47 – کیتو، گیاه خواری و ریزش مو
22:27 – پروتئین و گیاه خواری
24:32 – قسمت 27، لیست کنم یا توضیح بدم؟
26:31 – موز، اوت میل
30:09 – چطوری و چقدر پروتئین بخوریم؟
32:53 – الکل و بار گلایسمی
34:59 - میوه خوب و بد، انار
36:02 – نکته انار
36:44 – سیب و گرسنگی
38:00 - حمایت
------------------------------
اگر قصد شروع روزه متناوب دارید، حتما از قسمت 29 شورع کنید:
https://youtu.be/PeIa2qL2nkc

و همینطور پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب رو برای سوالالت خودتون دنبال کنید:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq
------------------------------
میتونید مشکلات خودتون، داستان زندگی، و مواردی که باهاشون درگیر هستید رو با جزییات زیادی برای من بفرستید. این کارتون به افراد دیگه هم کمک میکنه تا ببینند که در این مشکلات تنها نیستند. داستان موفقیت های خودتون رو میتونید با بقیه به اشتراک بذارید. این کار به بقیه این اعتماد به نفس رو میده که بتونند تغییری در زندگی خودشون بدند.
[email protected]
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.