QA11 - فست یا روزه؟ فارسی رو پاس بداریم یا چی؟

این قسمت مقداری طولانی شد، با توجه به زمانبندی زیر، هر بخشی رو که دوست داشتید چک کنید، یا دوست نداشتید اون سوال یا بخش رو رد کنید.
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
زمانبندی:
00:00 - Intro
00:28 – فست گرفتن و اخر هفته جبران کردن، مشکلات
02:39 – صورت تپل و خوش فرم
03:44 – فست و ورزش سنگین
06:04 – مشکلات فست، از بین رفت ن عضله
08:59 - نداشتن یا داشتن ولع خوردن، مسئله این است...
11:06 –غر زدن، روزه خشک
13:00 – چرا؟ چرا؟ چرا؟ کنجکاوی
15:40 – قاعدگی خانوم ها و فست
22:16 – نتیجه برای خانوم ها
23:27 – کــم خونی و فست
26:17 – چطور آب بخوریم وقتی تمایلی به آب خوردن نداریم
28:06 – صبحانه رو حذف کنیم؟
30:13 – رژیم 6 وعده خوردن و بدنسازی
31:52 – فست و عضله سازی
34:24 - 13 ساعت یا 16 ساعت، مشکلات معده
36:09 – چی بخوریم؟ کربوهیدرات و چربی
39:05 – 20 سالمه، چاق هم نیستم، فست بگیرم؟
41:19 – سرطان در جوانان
41:57 - جاده خاکی، پیدا کردن تعادل و رستگاری
44:50 – فست یا روزه؟ فارسی رو پاس بداریم یا چی؟
45:43 – من همیشه گرسنه ام، کم کاری تیرویید – گرسنگی کاذب
49:18 – با چی فست رو تموم کنیم؟
50:31 – نکتـه مهــم، کند شدن متابولیسم
52:28 – یه کوچـــولو شیرینی
55:13 – صبونه نخوردن و اماده دعوا بودن، صبحانه ،عضله سازی یا هوازی؟
57:33 – خرما و سیب؟ برنج نون و پاستا
59:25 – بدون چایی نمیتونم! چایی یا قند؟
01:02:01 – چایی سبز و افت فشار
01:02:54 – فلسفه ماه رمضان، دوپامین و احساس خوشبختی
01:07:05 – چطور فست میتونه لاغر نکنه؟
------------------------------
:برای حمایت از من و تولید این محتوای رایگان میتونید به یکی از طرق زیر اقدام کنید
پیشاپیش ممنونم
1- Iran: https://reymit.ir/fj.ir
2- Iran: https://hamibash.com/farshid.jalilian
3- Worldwide, PayPal (For Friends and Family): https://paypal.me/FarshidJalilian?country.x=IT&locale.x=en_US
------------------------------
قسمت های مرتبط:
پلی لیست صفر تا صد روزه متناوب: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFDFzMOBtPHfGI_IXopUTCy0XMO1gSEGq
قسمت 5: کلیات فست --- https://youtu.be/E9OUxnaV7cI
قسمت 14: کلیات معده --- https://youtu.be/qN0KXFREDJ4
قسمت 21: تقویت معده --- https://youtu.be/mzGgnzmZ1yg
قسمت 28: متابولیسم --- https://youtu.be/OBW2qAEsoHU
قسمت 35: چطور از وعده تقلب سربلند بیرون بیایم؟ --- https://youtu.be/ztqcb57u6ok
قسمت 44: چهار عادت غذایی سالم --- https://youtu.be/D2kxn78zPlI
قسمت 45: التهاب مزمن --- https://youtu.be/cIvtNyHrPMo
قسمت 51: به زودی ....
-----------------------------
میتونید مشکلات خودتون، داستان زندگی، و مواردی که باهاشون درگیر هستید رو با جزییات زیادی برای من بفرستید. این کارتون به افراد دیگه هم کمک میکنه تا ببینند که در این مشکلات تنها نیستند. داستان موفقیت های خودتون رو میتونید با بقیه به اشتراک بذارید. این کار به بقیه این اعتماد به نفس رو میده که بتونند تغییری در زندگی خودشون بدند.
[email protected]
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.