رسپی کتو - طرز تهیه لازانیای مخصوص رژیم غذایی کتوژنیک | KETO LASAGNA

میزان حدودی ماکرو در این غذا در هر سروینگ
چربی: ۳۵ گرم
کربوهیدرات خالص: ۴ گرم
پروتیئن:‌۳۴ گرم
کالری ۴۰۰

MACROS per serving
Fat: 35 g
Net Carbs: 4 g
Protein: 34 g
Calories: 400

مواد لازم:
گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم
پنیر خامه ای به مقدار نیاز
رب گوجه فرنگی ۳ قاشق غذاخوری
پنیر موزارلای رنده شده به مقدار نیاز
پیاز خرد شده ۱ عدد
قارچ خرد شده ۱ پیمانه
فلفل دلمه ای سبز و قرمز خرد شده ۱/۲ پیمانه
کره و یا روغن حیوانی ۳ قاشق غذاخوری
ورقه های کالباس سینه مرغ به مقدار نیاز

فر را در دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد و یا ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید

ingredients
minced meat 500 grams
cream cheese as much as required
tomato paste 3 tbsp
grated mozzarella cheese as much are required
diced onion 1
diced mushrooms 1 cup
diced red & green bell pepper 1/2 of a cup
butter or ghee 3 tbsp
sliced chicken breast as much as required

preheat the oven to 180C/350F

برای اطلاعات بیشتر و یه عالمه چیزای خوب به وبسایت من سر بزنید
http://ashpazibasana.com/

ویدیوی های بیشتر
More Videos

رسپیهای رژیم غذایی کتو |Keto Recipes
https://www.youtube.com/playlist?list=PLZVJ-iyLKhvESb44pGlUaYDnTIhCPcNUs

Subscribe:
https://www.youtube.com/channel/UC0IBNJgLL5zUHXUxazRSMZA?sub_confirmation=1
My Facebook Page: https://www.facebook.com/AshpaziBaSana
Follow me on Instagram: https://www.instagram.com/ashpazi_ba_sana/
Connect with me on Telegram: https://telegram.me/sanakitchen

Ashpazi ba Sana
Ashpazi ba sana keto
Ashpazi ba sana keto bread
آشپزی با سنا
آشپزی با سنا کتو
آشپزی با سنا لازانیا

#آشپزی
#کتوژنیک
#لازانیا
#ایرانی
#LASAGNA
#roti
#کتو
#رژیم
#لاغری
#سالم
#رژیمی
#kego
#KETOLASAGNA
#ketogenic
#ketorecipes