حرکت فوق بسیار قوی بوده و مناسب برای تقویت عضلات شکم، پهلو و باسن می باشد که در سه ست 14 تایی انجام می شود.
- دسته بندی
- ورزش
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند
Up Next
Autoplay
-
Fitness at Home حرکت شماره 13 | مناسب برای رانها - باسن و شکم
توسط ava 203 نمایش -
Fitness At Home- حرکت شماره 15 مناسب برای پهلو شکم و زیر شکم - ورزش در خانه
توسط ava 470 نمایش -
Fitness At Home Exercise No.8 | ورزش در خانه حرکت شماره 8
توسط ava 155 نمایش -
فرم دهی باسن و ران fitness in home
توسط ava 299 نمایش -
fitness at home - فرم دهی ران ها شکم و باسن
توسط ava 231 نمایش -
ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی عضلات شکم، زیر شکم، باسن و پاها
توسط ava 176 نمایش -
Fitness At home- حرکت مخصوص عضلات شکم، زیر شکم، ران و باصن
توسط ava 166 نمایش -
Fitness At Home- حرکت شماره 12 مناسب برای عضلات شکم و ران - ورزش در خانه
توسط ava 249 نمایش -
ورزش در خانه - حرکت مناسب برای عضلات شکم، زیر شکم و پهلو
توسط ava 184 نمایش -
Fitness at home - حرکت مناسب برای شکم پهلو و باسن
توسط ava 219 نمایش -
Fitness at home -حرکت شماره 1 برای لاغری و عضلانی کردن شکم
توسط ava 196 نمایش -
ورزش در خانه - حرکت مناسب برای آب کردن پهلو و کاهش درد کمر
توسط ava 232 نمایش -
Fitness At Home- حرکت شماره 15 مناسب برای عضلات شکم و پهلو - ورزش در خانه
توسط ava 233 نمایش -
Fitness at Home - حرکت شماره 4 برای عضلات باسن و ران
توسط ava 183 نمایش -
فرم دهی باسن و ران fitness in home
توسط ava 226 نمایش -
فرم دهی باسن و ران و شکم fitness in home
توسط ava 191 نمایش -
ورزش در خانه - حرکت دبل توئیست مناسب برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
توسط ava 216 نمایش -
حرکت مناسب برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
توسط ava 289 نمایش -
فرم دهی باسن و شکم fitness in home
توسط ava 150 نمایش -
fitness At Home - ورزش در خانه - حرکت مخصوص فرم دهی باسن
توسط ava 251 نمایش -
Fitness At Home- حرکت شماره 12 مناسب برای عضلات شکم و زیر شکم و دست ها - ورزش در خانه
توسط ava 151 نمایش -
Fitness At Home- حرکت شماره 11 مناسب برای عضلات شکم و زیر شکم - ورزش در خانه
توسط ava 191 نمایش -
Fitness At Home - Exercise No.9 | ورزش در خانه - حرکت شماره 9
توسط ava 160 نمایش -
fitness at home - حرکت شماره 6 مناسب برای عضلات ران باسن و شکم
توسط ava 154 نمایش
افزودن به فهرست اجرایی
متسفانه فقط اعضا قادر به ساخت فهرست اجرایی هستند.