Watermelon Mint Smoothie | Watermelon Cherry Smoothie | اسموتی هندوانه و نعناع (سرآشپز جعفری)

Watermelon Mint Smoothie | Watermelon Cherry Smoothie | اسموتی هندوانه و نعناع (سرآشپز جعفری)
Watermelon Sour Cherry Smoothie
Watermelon Smoothie
اسموتی هندوانه و شربت آلبالو و گلاب
نوشیدنی آب هندوانه با نعنا
اسموتی هندوانه

Subscribe To Ashpazi890m YouTube Channel Here: ⬇ ⬇ ⬇
https://www.youtube.com/c/Ashpazi890m?sub_confirmation=1

See Also Our Other Cooking Videos Here: ⬇ ⬇ ⬇:
Youtube: https://www.youtube.com/Ashpazi890m/videos

▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ

Watermelon Mint Smoothie | Watermelon Cherry Smoothie | اسموتی هندوانه و نعناع (سرآشپز جعفری) | اسموتی هندوانه وآب آلبالو

Watermelon smoothie, so refreshing and delicious. Perfect for the hot summer days, it only requires 3 ingredients and it’s ready in just 5 minutes!

Ingredients:
4 cups watermelon (600 g), chopped
2 tbsp lime juice
8 mint leaves

Instructions:
Add all the ingredients into a blender and blend until well combined.
Serve immediately very cold and eat it for breakfast, dessert, or even as a snack.
Customize it with your favorite ingredients, such as berries, chia seeds, or some banana.
Add cashew milk, soy milk, or coconut milk for a creamier texture.
Keep the leftovers in an airtight container in the fridge for up to 72 hours.

Notes:
It’s best to prepare this smoothie with cold watermelon.
Feel free to omit the lime juice or replace it with lemon juice.
Mint leaves are not essential, although they will give your drink a delicious flavor.
If you want your smoothie to be sweeter, just add some dates or any other kind of sweetener.

▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ

Watermelon Mint Smoothie | Watermelon Cherry Smoothie | اسموتی هندوانه و نعناع (سرآشپز جعفری) | اسموتی هندوانه وآب آلبالو

هندوانه بهترین میوه ی تابستانی برای رفع عطش و گرما زدگی است زیرا درصد آن از اب تشکیل شده است و حاوی ویتامین های آ و ث هم چنین انتی اکسیدان ها می باشد.
هندوانه دارای طبع و مزاج سرد است لذا برای اشخاصی که سرد مزاج هستند باید با احتیاط و هم چنین به همراه عسل یا شکر مصرف شود.
به میزان علاقه و یا مصرف خود میتوانید مقداری هندوانه تهیه کرده و در فریزر قرار دهیه تا کاملا خنک و یخی شود و سپس هندوانه ی خنک را در مخلوط کن یا میکسر ریخته و کاملا مخلوط نمایید تا به صورت یک مایع غلیظ در بیاید.
می توانید چند برگ درشت نعناع هم به ان بیفزایید تا طعم بهتری پیدا کند و بدین صورت اسموتی هندوانه و نعناع خواهید داشت ، سپس در لیوان های مورد نظر می توانید مقداری تکه های کوچک هندوانه را اضافه کرد و این اسموتی هندوانه را روی ان بیریزید . در صورت تمایل میتوانید از چند قطره لیموی تازه نیز استفاده نمایید .

خواص هندوانه
�" هندوانه به دلیل دارا بودن طبیعت سرد ، در رفع عطش و گرما زدگی و تامین آب بدن بسیار مفید می باشد و دارای خاصیت خنک کنندگی است و تب را پایین می آورد.
�" هر چقدر که قرمز تر باشد دارای کاروتن بالاتری است که به عنوان یک ماده برای مبارزه با اکسید شدن کلسترول در دیواره ی رگ ها عمل می کند لذا هندوانه در کاهش سکته قلبی و هم چنین بهبود عملکرد پروستات در مردان موثر است .
�" قند هندوانه به میزان 2 درصد است اما چون منبع غنی از کالری و ویتامین ها است می توان میوه ی هندوانه را به جای یک وعده غذایی یا میان وعده نیز در نظر گرفت .
�" ارزش کالری هندوانه بسیار بالاست و فاقد چربی می باشد ولی انرزی زیادی را در بدن تولید می کند و سرشار از ویتامین هایB و منیزیم است که در تامین سلامتی بدن نقش مهمی دارد.
�" این میوه با دارا بودن انتی اکسیدان به کاهش آسم و ناراحتی های روده و بیماری قلبی و پروستات کمک زیادی می کند .
�" هندوانه مدر است و تاثیر مهمی در کاهش فشار خون دارد .
�" این میوه برای اشخاص گرم مزاج بسیار خوب است و بدن را شاداب می نماید .

???? نوش جان - Bon apetit ????
#Ashpazi890m
#WatermelonSmoothie
#WatermelonMintSmoothie