Write For Us

برنامه کاهش وزن - روز بیست و پنجم

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
71 نمایش

  • سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

    شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

ava
Published
تو این ویدیو میخوایم راجع به این موارد صحبت کنیم:


1️⃣ برنامه صبحانه
2️⃣ میان وعده شماره یک
3️⃣ برنامه نهار
4️⃣ میان وعده شماره دو
5️⃣ برنامه شام


لینک نهار
https://www.instagram.com/p/B-4D3WJgTP5/?utm_source=ig_web_copy_link

حرکات ورزشی
پیاده روی
جامپینگ جک لانگز
کوهنوردی و شکم
شکم 90 درجه
لانگز زانو و پنجه
پروانه پهلو
شکم پا جمع

تا آخرین روز همراه من باشید ????????
دسته بندی
سلامت و تندرستی
برچسب
ورزش در خانه, حرکات با دمبل, تناسب اندام
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند