Write For Us

برنامه کاهش وزن - روز نهم

Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
121 نمایش

  • سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

    شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

ava
Published
تو این ویدیو میخوایم راجع به این موارد صحبت کنیم:

1️⃣ برنامه صبحانه
2️⃣ میان وعده شماره یک
3️⃣ برنامه نهار
4️⃣ میان وعده شماره دو
5️⃣ برنامه شام
حرکات ورزشی
پیاده روی
درازنشست با پای صاف
شکم چرخشی
پلانک با دمبل
درازنشست خوابیده
پرس سینه خوابیده

تا آخرین روز برنامه همراه من باشید
دسته بندی
سلامت و تندرستی
برچسب
رژیم لاغری, برنامه کاهش وزن, تغذیه ورزشی
مشاهده بيشتر
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند