Write For Us

برنامه کاهش وزن - روز نوزدهم

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
67 نمایش

  • سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

    شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

ava
Published
در این ویدیو راجع به موارد زیر صحبت خواهم کرد:

✅1️⃣ مواد غذایی جایگزین

2️⃣برنامه صبحانه
3️⃣ میان وعده شماره یک
4️⃣ برنامه نهار
5️⃣ میان وعده شماره دو
6️⃣ برنامه شام

لینک ناهار
https://www.instagram.com/p/B_KJnVrg-lk/?utm_source=ig_web_copy_link

حرکات ورزشی
شنا با وزنه
شکم با وزنه
درازنشست پرشی
اسکات پنجه
تا آخرین ویدیو با من همراه باشید. ????????
دسته بندی
سلامت و تندرستی
برچسب
ورزش در خانه, حرکات با دمبل, تناسب اندام
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند