Write For Us

برنامه کاهش وزن - روز بیست و سوم

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
72 نمایش

  • سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

    شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

ava
Published
تو این ویدیو میخوایم راجع به این موارد صحبت کنیم:

1️⃣ برنامه صبحانه
2️⃣ میان وعده شماره یک
3️⃣ برنامه نهار
4️⃣ میان وعده شماره دو
5️⃣ برنامه شام

لینک صبحانه

https://www.instagram.com/p/B_PD6F7AnhP/?utm_source=ig_web_copy_link

لینک ناهار

https://www.instagram.com/p/B9lotIxAK8g/?utm_source=ig_web_copy_link
پیاده روی
اسکات تک پا
لانگز تک پا با صندلی
لانگز جانبی با وزنه
اسکات استپی
اسکات پرشی با پای جانبی

تا آخرین روز برنامه همراه من باشید ????????
دسته بندی
سلامت و تندرستی
برچسب
تناسب اندام, نیما ابراهیمی, ورزش در خانه
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند