Write For Us

فیت شو با نیما - روز اول ورزشی

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
86 نمایش

  • سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

    شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

ava
Published
با نیما فیت شو
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی

برنامه ورزشی روز اول:

1️⃣ پیاده روی
2️⃣ گرم کردن اولیه
3️⃣ پروانه
4️⃣ پروانه اسکات
5️⃣ اسکات زانو بالا
6️⃣ بشین پاشو
7️⃣ کوهنوردی

✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
دسته بندی
سلامت و تندرستی
برچسب
ورزش در خانه, حرکات با دمبل, تناسب اندام
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند