با نیما فیت شو
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی
برنامه ورزشی روز ششم:
1️⃣ شکم پا ثابت
2️⃣ شکم فلاتر
3️⃣ شکم پا بالا
4️⃣ شکم دوچرخه
5️⃣ شکم قیچی
✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی
برنامه ورزشی روز ششم:
1️⃣ شکم پا ثابت
2️⃣ شکم فلاتر
3️⃣ شکم پا بالا
4️⃣ شکم دوچرخه
5️⃣ شکم قیچی
✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
- دسته بندی
- سلامت و تندرستی
- برچسب
- ورزش در خانه, حرکات با دمبل, تناسب اندام
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند