Write For Us

فیت شو با نیما - روز سوم ورزشی

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
96 نمایش

  • سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

    شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

ava
Published
با نیما فیت شو
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی

برنامه ورزشی روز سوم:

1️⃣ حرکات کششی
2️⃣ شکم پا ثابت
3️⃣ شکم فلاتر آهسته
4️⃣ شکم دوچرخه کرانچ
5️⃣ شکم پا بالا
6️⃣ شکم دوچرخه
7️⃣ شکم پا ثابت

✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
دسته بندی
سلامت و تندرستی
برچسب
ورزش در خانه, حرکات با دمبل, تناسب اندام
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند