با نیما فیت شو
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی
برنامه ورزشی روز سوم:
1️⃣ حرکات کششی
2️⃣ شکم پا ثابت
3️⃣ شکم فلاتر آهسته
4️⃣ شکم دوچرخه کرانچ
5️⃣ شکم پا بالا
6️⃣ شکم دوچرخه
7️⃣ شکم پا ثابت
✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی
برنامه ورزشی روز سوم:
1️⃣ حرکات کششی
2️⃣ شکم پا ثابت
3️⃣ شکم فلاتر آهسته
4️⃣ شکم دوچرخه کرانچ
5️⃣ شکم پا بالا
6️⃣ شکم دوچرخه
7️⃣ شکم پا ثابت
✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
- دسته بندی
- سلامت و تندرستی
- برچسب
- ورزش در خانه, حرکات با دمبل, تناسب اندام
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند
Up Next
Autoplay
-
۳۰ لحظه جذاب ورزشی که شما رو به وجد میارن
توسط ava 70 نمایش -
برنامه پانزده روزه غذایی و ورزشی با نیما
توسط ava 77 نمایش -
ویدیوهای سمی ورزشی ???????????? ❌ سوتی های فوتبالی
توسط ava 10 نمایش -
فیت شو با نیما - روز هشتم ورزشی
توسط ava 98 نمایش -
فیت شو با نیما - روز دوم ورزشی
توسط ava 78 نمایش -
لعنت بر نیما شعبان نژادی که بخندد ???? بال زدن رامبد نیما رو از خنده پخش زمین کرد
توسط ava 72 نمایش -
استندآپ کمدی نیما نافع حرص رامبد رو درآورد! رفاقت با نیما = مرگ ????
توسط ava 78 نمایش -
فیت شو با نیما - روز اول ورزشی
توسط ava 83 نمایش -
لحظات ورزشی که فقط یک بار اتفاق میفتند
توسط ava 104 نمایش -
خفن ترین لحظات ورزشی که فقط یک بار رخ دادند
توسط ava 82 نمایش -
فیت شو با نیما - روز ششم ورزشی
توسط ava 71 نمایش -
فیت شو با نیما - روز چهارم ورزشی
توسط ava 84 نمایش -
وسیله ورزشی فضایی روی زمین
توسط ava 42 نمایش -
Leçon 71 فعّالیت ورزشی، دو فعل مهم
توسط Arman 135 نمایش -
آهنگ ورزشی Sport Music 3
توسط ava 154 نمایش -
نیما سهرابی؛ سربار اصلی خانواده ???? استندآپ کمدی بمب جدید نیما
توسط ava 74 نمایش -
فیت شو با نیما - روز دهم برنامه غذایی و ورزشی
توسط ava 79 نمایش -
پنج حرکت ورزشی قدرتی
توسط ava 130 نمایش -
فیت شو با نیما - روز نهم ورزشی
توسط ava 81 نمایش -
فیت شو با نیما - روز هفتم ورزشی
توسط ava 83 نمایش -
فیت شو با نیما - روز پنجم ورزشی
توسط ava 72 نمایش -
۱۰ تا از با ارزش ترین تیم های ورزشی دنیا
توسط ava 147 نمایش -
باورنکردنی ترین لحظات ورزشی
توسط ava 106 نمایش -
توصیه های ورزشی برای ماه رمضان
توسط ava 146 نمایش
افزودن به فهرست اجرایی
متسفانه فقط اعضا قادر به ساخت فهرست اجرایی هستند.