Write For Us

فیت شو با نیما - روز نهم ورزشی

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
73 نمایش

  • سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

    شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

ava
Published
با نیما فیت شو
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی

برنامه روز نهم حرکات فول بادی
1️⃣ شنا (پوش آپ)
2️⃣ شنای معکوس
3️⃣ پلانک پهلو جانبی
4️⃣ پلانک و شکم از بغل
5️⃣ اسکات پهلو

#نی_ماابراهیمی #فیت_شو #شکم #جلوبازو

✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
دسته بندی
سلامت و تندرستی
برچسب
حرکات با دمبل, بدنسازی, ورزش در خانه
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند