Published
با نیما فیت شو
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی
برنامه روز نهم حرکات فول بادی
1️⃣ شنا (پوش آپ)
2️⃣ شنای معکوس
3️⃣ پلانک پهلو جانبی
4️⃣ پلانک و شکم از بغل
5️⃣ اسکات پهلو
#نی_ماابراهیمی #فیت_شو #شکم #جلوبازو
✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی
برنامه روز نهم حرکات فول بادی
1️⃣ شنا (پوش آپ)
2️⃣ شنای معکوس
3️⃣ پلانک پهلو جانبی
4️⃣ پلانک و شکم از بغل
5️⃣ اسکات پهلو
#نی_ماابراهیمی #فیت_شو #شکم #جلوبازو
✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
- دسته بندی
- سلامت و تندرستی
- برچسب
- حرکات با دمبل, بدنسازی, ورزش در خانه
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند
Up Next
Autoplay
-
01:15
پنج حرکت ورزشی قدرتی
-
11:25
ویدیوهای سمی ورزشی ???????????? ❌ سوتی های فوتبالی
-
09:36
۳۰ لحظه جذاب ورزشی که شما رو به وجد میارن
-
13:57
فیت شو با نیما - روز اول ورزشی
-
10:47
فیت شو با نیما - روز ششم ورزشی
-
06:23
لعنت بر نیما شعبان نژادی که بخندد ???? بال زدن رامبد نیما رو از خنده پخش زمین کرد
-
09:58
برنامه پانزده روزه غذایی و ورزشی با نیما
-
15:10
Leçon 71 فعّالیت ورزشی، دو فعل مهم
-
02:22
توصیه های ورزشی برای ماه رمضان
-
13:09
فیت شو با نیما - روز دهم برنامه غذایی و ورزشی
-
10:05
فیت شو با نیما - روز دوم ورزشی
-
08:16
خفن ترین لحظات ورزشی که فقط یک بار رخ دادند
-
15:57
فیت شو با نیما - روز هشتم ورزشی
-
09:40
فیت شو با نیما - روز پنجم ورزشی
-
16:19
فیت شو با نیما - روز هفتم ورزشی
-
16:11
فیت شو با نیما - روز سوم ورزشی
-
09:42
لحظات ورزشی که فقط یک بار اتفاق میفتند
-
12:45
فیت شو با نیما - روز چهارم ورزشی
-
10:28
نیما تو دیوانه ای!!! واکنش عجیب نیما شاهرخ شاهی وقتی عصبانی میشه????
-
08:10
استندآپ کمدی نیما نافع حرص رامبد رو درآورد! رفاقت با نیما = مرگ ????
-
08:45
نیما سهرابی؛ سربار اصلی خانواده ???? استندآپ کمدی بمب جدید نیما
-
03:57
نرمش ها و حرکت های ساده و سبک ورزشی
-
03:48
۱۰ تا از با ارزش ترین تیم های ورزشی دنیا
-
08:37
باورنکردنی ترین لحظات ورزشی
در حال پردازش ...