Write For Us

فیت شو با نیما - روز دوم ورزشی

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
84 نمایش

  • سپاس! با دوستان خود به اشتراك بگذاريد!

    شما اين ويدئو را نپسنديديد! از بازخوردتان سپاسگزاريم

ava
Published
با نیما فیت شو
۱۵ روز برنامه سالم خوری و ورزشی

برنامه ورزشی روز اول:

1️⃣ لمس زانو و پاشنه
2️⃣ بشین پاشو دست و پا باز
3️⃣ لانج سریع
4️⃣ لانج جانبی
5️⃣ حرکت کرمی - لمس سرشانه

✅ بعد از ۱۵ روز باورتون نمیشه که چقدر قراره تغییر کنید ????????????????
دسته بندی
سلامت و تندرستی
برچسب
ورزش در خانه, حرکات با دمبل, تناسب اندام
وارد شوید یا ثبت نام کنید تا دیدگاه ارسال کنید.
اولین نفری باشید که دیدگاه ارائه می کند